神外小课堂——脑出血的预防

脑出血一般可分为原发性脑出血与继发性脑出血。今日我们主要介绍原发性脑出血，也被称为“高血压性脑出血”，70%-80%合并高血压，约占所有脑出血的80%-85%。

脑血管随着年龄的增长会发生粥样硬化变得薄弱，尤其当合并高血压、糖尿病、高脂血症、吸烟等危险因素时，由于各种原因导致血压突然升高，从而引发本身硬化薄弱的血管发生破裂，而导致出血。脑出血冬季多发，诱因有用力过度、季节变化、暴饮暴食、酗酒、血压波动、情绪激动、过度劳累等。脑出血往往突然发生，若出现以下症状需引起警惕：

1、较为剧烈的头痛或长期的头痛突发加重，尤其伴有严重的恶心、呕吐时，也有伴颈背部疼痛等。

2、突发出现肢体麻木、无力，口角歪斜等。

3、突发言语不清，或听不懂别人说话等。

4、视物模糊、眼部胀痛和重影等。

5、原因不明的困倦或神志不醒，躁动，尤其伴大小便失禁等。

6、脑出血后血压明显升高，少数病例出现痫性发作，严重者迅速转入意识模糊或昏迷。若有上述任何症状，同时伴有血压急剧升高，尽早医院就诊。

脑出血该如何预防呢？

1、稳定血压，控制血压是有效预防脑出血的关键。

2、调整情绪，避免精神紧张，保持乐观情绪，避免情绪过于激动。

3、健康饮食：饮食清淡，避免高盐、高糖、高脂饮食。忌烟酒。

4、保持大便畅通，避免过度用力排便。

5、注意季节变化，防寒避暑。

6、注意劳逸结合，适当体育锻炼，保证充足睡眠，避免过度劳累和剧烈运动。

7、定期健康体检，以发现高危人群，早期进行干预。

（神经外科 陈撼城）