如何预防肾结石的小知识

什么是肾结石？

肾结石是一些晶体物质（如钙、草酸、尿酸、胱氨酸等）在肾脏的异常聚积所致。

肾结石的症状：

1. 疼痛：多为腰部或上腹部的阵发性剧痛，有时可放射至下腹部、腹股沟或会阴部。

2. 血尿：肉眼可见的血尿或显微镜下的血尿。

3. 恶心、呕吐：疼痛发作时可能伴随出现。

4. 尿频、尿急、尿痛：若结石合并感染，可能会有这些症状。

肾结石的形成原因：

1. 饮水不足：尿量减少，尿液中溶质浓度升高，容易形成结石。

2. 饮食因素：摄入过多的草酸（如菠菜、豆类等）、嘌呤（如动物内脏、海鲜等）、高钙食物。

3. 代谢异常：如甲状旁腺功能亢进、痛风等疾病可能导致代谢紊乱，增加结石形成风险。

4. 尿路梗阻：如输尿管狭窄、前列腺增生等，使尿液排出不畅，易形成结石。

预防肾结石的方法：

1. 多喝水：每天至少喝 2000 毫升水，保证充足的尿量，有助于稀释尿液中的晶体物质，促进其排出。

2. 均衡饮食：减少高草酸、高嘌呤、高盐、高蛋白食物的摄入，增加新鲜蔬菜和水果的摄入。

3. 适度运动：有助于促进结石排出。

4. 定期体检：尤其是有家族病史、患有某些代谢性疾病或反复泌尿系统感染的人群。

肾结石的治疗：

1. 较小的结石：可通过多喝水、多运动，配合药物治疗，促进结石自行排出。

2. 较大的结石：可能需要体外冲击波碎石、经皮肾镜碎石取石术、输尿管镜碎石取石术等方法治疗。

如果您被诊断出患有肾结石，请遵循医生的建议进行治疗和复查，以保持肾脏的健康。

（肾内科 罗亚壬）