天气冷，保护关节，健康小知识

风湿性关节炎，大家并不陌生，它可导致关节疼痛肿胀，从而给患者正常的生活工作都会带来不利影响，对于它的症状大家多少都会有所了解，但对于它的发病原因，有不少人并不清楚。那么风湿性关节炎是怎么回事?下面让我们一起来了解一下它常见的病因。

风湿性关节炎的病因：

1、不良的生活习惯：如平时不注意防寒保暖，经常被风吹雨淋的，就易引起风湿关节炎，另外还有经常坐在潮湿地或凉地，常对着电扇、空调吹，也易引起发病。在疲劳和热身运动如不注意防护，受凉寒气侵入时，同样可导致风湿病的发生。因此大家平时要注意避免这些生活因素的影响。

2、体质虚寒：这也是导致风湿性关节炎的一个重要诱因，生活中有不少人奶怕冷、怕风，平时也吃不了冷食、冷饮，这类人群是特别容易被风湿病侵袭的，而一旦患上风湿病后，风寒症会让体质更虚，从而易形成恶性循环，从而导致风湿病加重。

3、环境因素：如有不少人患上风湿性关节炎主要是由于长时间的呆在寒冷的环境中生活或工作，这样就容易导致寒邪入侵机体内，时间长了就易导致下肢凉、痛、强直，从而影响关节活动，导致关节炎的发生。

4、其它因素：还有很多因素也可引起风湿性关节炎，如遗传因素、病毒因素、疾病因素，如一些邪毒犯肾就可导致风湿性关节炎的发生。

骨关节炎作为一种慢性进行性退化性疾病，其发病机制尚不完全明确。

“秋风萧瑟天气凉,草木摇落露为霜”。天气逐渐转凉，昼夜温差增加，很多人感觉到周身关节疼痛、不适，尤其是膝关节等负重关节，疼痛严重时甚至影响行走。大家不禁要问:是不是寒冷导致的关节炎呢?是否可以通过使用护膝来改善关节症状呢?

关节周围皮下脂肪含量少，易受外界温度影响。膝关节作为人体最大、最复杂、负重极大的关节之一，是骨性关节炎“青睐”的关节。一方面，寒冷会诱发或加重已有的关节炎的疼痛。关节软组织受到寒冷的刺激，敏感度会增加，疼痛阈值会下降，从而使人的疼痛感加重。另一方面，由于腿部保暖不够，膝关节周围的血管收缩，导致血液循环不畅，而肌肉消耗产生的酸性物质不能及时代谢，也会引起疼痛。

保暖是一种有效防护骨关节炎的措施，除了增加御寒衣物，还需要采取正确的保暖措施。

要正确使用护膝,护膝的主要作用是提供稳定支撑和保护膝关节，全包裹式的护膝还具有局部保暖作用。对于那些患有膝盖不稳定、关节松弛或易受伤的人群，护膝可以提供额外的支撑，减少膝盖的晃动和受伤的风险。护膝还可以分散身体对膝盖的压力和负荷，减轻关节的压力，降低运动和日常活动中膝盖的疲劳和疼痛。

正确的护膝使用方法能更好地保护关节:在使用护膝前，先清洁和干燥膝盖区域，确保皮肤没有创伤或炎症。选择合适的类型和尺寸的护膝，确保它能够贴合和固定膝盖。注意调整好松紧度，既要紧密贴合又不要过于紧缚。避免过度依赖护膝而导致肌肉萎缩和关节僵硬。

患者除了关节保暖，还可以进行膝关节周围肌肉合理锻炼、避免负重及高强度运动、控制体重、健康饮食等。

当然，如果关节疼痛持续不能缓解，甚至出现关节肿胀、晨僵及变形，那就需要及时前往医院就医，完善相关检查，明确关节肿痛的病因，进行合理的药物及外科治疗。

所以说穿秋裤还是有必要的，可以预防关节炎。（肾内科 罗亚壬）