预防甲流，健康你我

天气忽冷忽热，身边好多人说又有了“阳了”的感觉，浑身乏力，高热不退等症状，那么甲流如何应对？

什么是甲流?

甲型流感简称甲流，是由甲型流感病毒所引起的急性呼吸道传染病。甲流的传染性很强，主要通过呼吸道的飞沫传染。

甲流的临床表现有哪些?

1、高热是甲流的主要表现，也可以是早期唯一的症状。体温可达39--40℃，可伴有畏寒、寒颤，也可伴有头痛、全身肌肉痛、乏力、食欲减退等症状。

2、 呼吸道症状，流涕、鼻塞、打喷嚏、偶尔有咳嗽。

3、 消化道症状，恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。

甲流的流行病学特点一般分为：

潜伏期：一般为1-7天，多为2-4天；传染期：为发病前1天至发病后7天,若病例发病7天后仍有发热症状，表示仍具有传染性。儿童，尤其是幼儿，传染期可能长于7天。甲流易感人群主要包括老人、孕妇、小孩等年老体弱的人群，另外患有慢性疾病的人群、肥胖人群和免疫功能低下的人群也易感。

如果一旦患上了甲流，大家也不要特别担心，绝大部分人都是能治愈的。如果没有高烧等重症迹象，发热时只需要我们多喝水，或者用温水擦拭身体降温，日常注意身体保暖，多休息避免劳累受凉。建议病人养成清淡和易消化的饮食习惯，避免辛辣、生冷，油腻等刺激性食物，充分补充蛋白质维生素等营养物质，促进身体恢复。保持居室清洁，空气清新，温湿度适宜，养成良好的生活作息习惯，避免人群聚集，密切观察病情即可。如发烧体温超过38.5℃，那就要积极的进行退烧治疗，如物理降温，口服退热药物。如伴有咽干，喉咙痛，咳嗽，咳黄痰，可以用清热解毒的中成药。一发病，病情表现特别严重 ，发病后病情呈动态恶化，这个情况下一定要在医生指导下，最好在发病48小时内进行抗病毒治疗。如果高烧超过3天，或者咳出血痰，并有胸痛，呼吸急促或者呕吐到脱水，一定要赶紧到医院就医，预防疾病进一步加重。

如何预防甲流?

减少聚集，保持室内空气流通，避免到人多的场所。勤洗手，养成良好的个人卫生习惯饭前便后，打喷嚏，咳嗽、外出归来要正确洗手。多参加户外锻炼，散步、慢跑等增强体质，开窗通风，保持室内空气流通，注意休息，劳逸结合。多饮水，补充维生素，多吃含有优质蛋白的食物，吃熟食。注意咳嗽礼仪、保持社交距离、咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮住口鼻合理使用消毒剂：甲流暴露在75或100度下，可被破坏，可以使用肥皂、酒精和含氯消毒剂来预防，或酒精凝胶清洁双手。及时接种流感疫苗。（急诊科 陶兰娇）