春季皮肤注意事项

春天是万物生发季节，四季轮回的起点。俗话说“一年之计在于春”中医认为立春后人体阳气开始升发，如能利用春季大自然发陈之时，借阳气上升，人体新陈代谢旺盛之机，采用科学的养生方法，可取得事半功倍的效果。而春季又是皮肤病、心脑血管病、呼吸道疾病、胃肠道等多种疾病的高发期，所以春季养生对于人们来说显得尤为重要。春季养生一定要适当气候生理变化规律，防止进入误区。

1. 春季阳气生发，小心旧患跟着复发：

在春天这个季节，人身体里萌动的阳气越来越多，但过程却是和䁔的，如果这个时候吃了一些发物，就有可能让原来的一些旧病复发，并损害阳气的积累过程。所以为了健康的体魄，春季一定要谨慎食用发物。比如要少吃海鲜、牛肉、羊肉、蘑菇等。

2. 不酸：

春天饮食应“省酸增甘”静心少怒，因春天本来肝阳上亢，情绪易急躁，所以春天要适当减少点酸味食物，增加点甘味食物，因为酸入肝，甘入脾，如果过食酸味食物会使肝气过旺，从五行生克原理来说，肝木克脾土，容易损伤脾胃。因此春季的养生原则之一就是减酸增甘。

3. 小心倒春寒:

春季气候忽冷忽热，要遵循“春捂”之说，切忌减衣过速。由于寒气多自下而起，传统养生主张春天穿衣宜“下厚上薄”的原则，先把上衣减掉一些，裤子可晚一些减，下身宁热勿冷，以助养阳，否则会导致关节炎和多种妇科病。总之春季防寒很重要，要根据气候的寒热变化灵活添减，这样才能安然度过春天。（皮肤科 蒙焕珍）