三胎来了，高龄备孕女性须知

今年5月31日我国正式宣布开放三胎政策，随之而来的是将有一批高龄女性会选择三胎生育。

关于高龄孕产妇生娃，存在有许多的误区：有人认为，随着保养手段越来越好，女性推迟孕育时间也没有问题，实际上怀孕与卵巢功能有关，最佳生育年龄还是没有变，因为卵巢的衰退过程并没有因为保养手段提高而有区别，女性的平均绝经年龄还是49-50岁，女性最佳生育年龄仍然是23-30岁。

有人认为：高龄备孕，最好采用“禁欲”法怀孕，其实这种做法会适得其反，一方面容易因心理紧张导致难以受孕，另一方面，有数据显示，男性精子在同房后3-5天会更好，因此，除了重视排卵期受孕之外，也要保持正常的性生活频率。

还有人认为：高龄备孕必须先做个输卵管检查，其实这也是没有必要的，过多的干预反而不好，正常的孕检就可以了。

高龄备孕要做好以下几个准备：孕检、内分泌、叶酸、宫颈防癌检查，这些事保证优生优育的重要手段。补充叶酸，孕前3个月每天补充叶酸0.4mg,有助于预防先天性心脏病、唇腭裂、神经管形、唐氏综合症等疾病。要做到不熬夜、戒烟戒酒、规律生活。做一些运动，提高身体的柔韧度。不要大补，规律饮食。（五象产科  施湫歆）