南宁冬季护肤小贴士

南宁市地处北回归线南侧，平均海拔76.5米，年均气温21.8℃、年均降雨量1453.4毫米，年均日照时数1480.4小时，属于典型的亚热带季风气候，阳光充足，雨量充沛，夏长冬短，气候宜人。

但是南宁入冬以来，少雨干燥，许多人出现了皮肤干燥起皮，甚至敏感泛红的情况。这是入冬后皮肤护理不当造成的。

根据这一情况，我们整理了几点冬季护肤的要点，希望能给冬季不知道如何正确护肤的朋友一点帮助和提示：

一、温和洁面。不合适的洁面会加重皮肤在冬季天气里的负担。

1.35℃左右温水洁面。水温过高、过低都不合适，特别是“流行”的冷热水交替洗脸更不要踩坑。

2.使用的洁面产品应温和。即使是油皮也要减少磨砂类清洁产品的试用次数，每次洗脸后不能产生紧绷感。

3.洗脸动作应该轻柔。过度的摩擦、牵拉都是不可取的。

二、使用成分正确的补水保湿剂。在补水保湿护肤品中，主要的活性成分有封包剂、吸湿剂和润肤剂三种：

1.封包剂：一般是油脂性物质，可在皮肤表面形成一层膜，防止皮肤表面水分蒸发；如凡士林、矿物油、角鲨烷、硅酮等。

2.吸湿剂：一般指能吸收水分的物质，可从皮肤深层将水分吸引到表皮角质层，也可以从环境中吸收水分，并锁定在表皮角质层；如甘油、丙二醇、聚乙二醇、透明质酸、部分维生素、蛋白质等。

3.润肤剂：一般指用来软化和润滑皮肤的物质，以填充脱落角质细胞之间的空隙，以抚平皮肤表面；如二异丙基二油酸、霍霍巴油、蓖麻油等。

三、防晒要牢记。冬天的太阳虽然没有夏天热烈，但紫外线却是全年无休的。冬季由于空气干燥、云层少，空气中的水分和云层对紫外线的消减、过滤作用也相对的有所减弱，因此冬季抵达地面的紫外线并没有大多数人以为的那么弱，所以，冬季做好防晒也非常有必要。除了物理防晒以外，冬季选择防晒霜等防晒产品也有其季节特点：

1.较低防晒指数：选择SPF在15~30之间防晒产品就足够满足需求；

2.更保湿、滋润：相较于夏天推荐使用的清爽型防晒霜，在冬季，特别是干皮或者混合性干皮的人，可以选择更加厚重、更加保湿、更加滋润的防晒产品。

3.量不可少：足量才是防晒霜起作用的大前提，所以提前半小时全脸涂抹一元硬币大小的防晒霜才能发挥最佳防晒效果。

最后，护肤是一个全面而系统的工作，除了补水保湿外，日常饮食健康、作息规律也非常重要，想要养成水嫩好皮肤也不可随意放纵哦～（皮肤科 卢鸿钊）