这份熬夜肌护肤全攻略，请查收！
2023-10-24 00:03皮肤科
熬夜对很多人（特别是医务人员）来说就像家常便饭的事，上夜班、熬夜复习、熬夜唱k、熬夜煲剧、熬夜刷抖音，甚至还有通宵打游戏的.....
第二天脸上肯定顶着各种问题，整个人只需要两个字形容，那就是——憔悴！
皮肤作为身体最大的器官，它本身具有自我修复能力。在熟睡时，皮肤细胞生长和修复最旺盛，细胞代谢峰值增高。
熬夜打破了皮肤昼夜节律，会导致皮肤在夜里还能收到大脑的反馈，夜间修复模式不能正常运行。可想而知，正在熬夜的你，就是在阻止皮肤的自我修复。今天来说说熬夜肌怎么办？
生物钟主要是负责调控体内绝大多数激素的释放。当生物钟发生紊乱后，各种激素水平会变得不稳定，代谢也会出现异常。
熬夜会给皮肤带来哪些问题？
1. 肤色暗沉
长期熬夜后，会导致皮肤代谢缓慢，日积月累的色素无法顺利排出，再加上灯光和电脑辐射，就会造成色素沉淀，脸部暗沉。
2.黑眼圈眼袋
夜晚不休息过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋等眼周问题。
3.皮肤干燥细纹
熬夜打乱了原本的新陈代谢，皮肤的废旧角质没法自然脱落，逐渐堆积起来，导致皮肤屏障受损，水分流失更快，皮肤的锁水能力也会变差。
4.毛孔粗大长痘
熬夜时，皮脂腺分泌会变得异常旺盛。出油量增加，但又代谢不良，就引起了油脂囤积，皮肤为了排出油脂，毛孔就会被撑大，还会导致痘痘丛生。
5.油水失衡
长期熬夜，不规则的睡眠，会导致内分泌失调，肌肤的油水失衡，使得肌肤油脂分泌增加，而保水性不佳。
6.双眼会浮肿
身体疲劳时，影响最大的就是循环代谢的问题，睡眠不足会使眼部的淋巴循环不良，再加上晚上喝太多水，当过多的水分和淋巴代谢物堆积在皮下组织的间隙里无法排出体外时，就会让双眼或是全脸变得肿肿的。
熬夜后，护肤品能救回来吗？
短期熬夜，用护肤品是可以救急一下暗黄的脸部，缓解干燥的皮肤，改善出油多和痤疮问题。
但是长期的熬夜，身体都是处在一种亚健康状态，脸必然也会有所体现，所以想长期靠护肤品拯救，没门！
熬夜后皮肤暗沉主要是由于血液微循环不畅，再加上皮肤代谢慢，角质堆积所致。
熬夜对皮肤造成的一系列问题，皮肤干燥、暗沉、毛孔粗大、屏障受损等等问题，只需要一晚就能出现。
而短期的伤害，倒是可以通过自我修护能力帮着改善，但是长期的熬夜，真的很难逆转。
所以，还是那句话，如果能不熬夜，还是别熬，早点睡！(超大声）
熬夜后的护肤品要咋选？
比较推荐的是抗氧化成分，比如说Vc，白藜芦醇等，因为它既可以减少油脂氧化的暗沉，同时还能霸气的把皮肤大油田规模变小。
医美这块推荐光子嫩肤和水光针日常维养。
光子嫩肤，应用特定的强脉冲光能量穿过肌肤，利用选择性光热作用将宽谱光均匀照射在肌肤上，针对肌肤层次内的色素性病损产生作用，祛斑祛红，改善暗沉，净肤亮肤。
水光注射，将透明质酸直接补充至真皮中，并利用水光针对肌肤产生的刺激增加胶原蛋白的合成，深层补水，提高肌肤保湿能力，让肌肤回归至明亮的水润状态。
