口腔健康，你知多少？

口腔健康是就是口腔稳定舒适而无疾病并有正常的咀嚼、发音和吞咽功能，不影响人参加应有的社会活动。简而言之就是牙齿清洁、无龋洞或牙龈颜色正常、无出血现象。

常见的口腔疾病有哪些?

常见的口腔疾病有口腔粘膜炎、口臭、牙出血、龋齿、牙周炎（包括牙龈、牙周膜、牙骨质、牙槽骨的炎症）、牙髓炎等。口腔疾病对人体有什么危害?

口腔疾病对人体危害主要有牙齿破坏、脱落、丧失口腔功能、引起胃肠道疾病。也可引起一些长期不明原因的低热、反复的眼病，某些心脏病、关节病、肾脏病等。

如何预防保健?

1.坚持早晚刷牙，饮后激口。

⒉.要正确刷牙。每天1—2次，每次3分钟。每把牙刷使用3个月更换。

3. 选用含氟牙膏刷牙。预防龋病。

4. 牙周炎、牙龈炎要定期做口腔检查，定期进行全口洁治，对牙龈进行按摩，如叩齿、鼓激等，改善牙周组织的血液循环，增强牙龈和牙槽管的抗病能力。

5. 注意平衡膳食，选择有利于身体健康和非致龋性食物并遵循科学的进糖原则，少吃甜食，减少零食。

6.妊娠期的妇女因口腔组织敏感性增高。刷牙时要选用刷头小、刷毛软、磨毛的保健牙刷。（预防保健科 宋妍烨）