手卫生，你真的做对了吗？

新冠疫情常态化防控已经将近一年，手卫生的重要性大家已经达成了共识，在外防输入、内防反弹的防控策略下，我们能做的就是以不变应万变“继续戴口罩和做好手卫生”。

手卫生的定义为医务人员在从事职业活动过程中的洗手、卫生手消毒和外科手消毒的总称。洗手是指医务人员用流动水和洗手液（肥皂）揉搓冲洗双手，去除手部皮肤污垢、碎屑和部分微生物的过程。洗手的方法为：1、在流动水下，淋湿双手；2、取适

量洗手液（肥皂），均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝；3、认真揉搓双手至少 15s，注意清洗双手所有皮肤，包括指背、指尖和指缝，具体揉搓步骤为见下图；4、在流动水下彻底冲净双手，擦干，取适量护手液护肤；5、擦干宜使用纸巾。

卫生手消毒是指医务人员用手消毒剂揉搓双手，以减少手部暂居菌的过程，也是我们日常出行经常用到的一种手卫生方式。卫生手消毒的具体方法为：1、取适量的手消毒剂于掌心，均匀涂抹双手；2、认真揉搓双手所有皮肤，包括指背、指尖和指缝；3、揉搓至手部干燥。

外科手消毒为外科手术前医护人员用流动水和洗手液揉搓冲洗双手、前臂至上臂下 1/3，再用手消毒剂清除或者杀灭手部、前臂至上臂下 1/3 暂居菌和减少常居菌的过程。日常生活中基本用不到在这里就不赘述了。

最后，手卫生的重点再给大家温馨提示：①卫生手消毒首先一定要均匀涂抹双手；②每步至少来回揉搓五次；③洗手时应稍加用力；④建议使用一次性纸巾或已消毒的毛巾擦手。（感染管理科李成林）