冠心病的早期表现及预防

冠心病的早期症状  1.心悸：心悸是患者的最早表现，自觉心跳过快伴有心前区不适，特别是中老年人反复发生不明原因的心悸且伴有心前区不适。2.气短：轻微的体力劳动或上楼时即感到气促，夜间不能平卧而无其它诱因，则是心功能不全的早期表现。3.胸痛：患者不明原因反复出现劳累后胸骨局限性闷胀感，持续3-5分钟，休息后可以缓解。 4.晕厥：晕厥是由于一过性脑供血不足而出现的短暂意识丧失。如突然出现晕厥且伴有心动过缓、心律率乱等表现，则应高度怀疑冠心病的可能。　　

冠心病的预防1. 合理饮食，少食多餐，不宜过量，要控制高胆固醇、高脂肪食物的摄入，多吃素食，同时要控制总热量的摄入，限制体重在合理范围。 2. 生活要有规律，避免过度紧张，保持足够的睡眠，培养多种情趣，保持情绪稳定，切忌急躁、激动或闷闷不乐。 3. 保持适当的体育锻炼活动，增强体质。 4. 多喝茶，茶中多酚中的儿茶素以及茶多本酚在煎煮过程中不断氧化形成的茶色素，经动物体外实验均提示有显著的抗凝、促进纤溶、抗血栓形成等作用。 5.不吸烟、酗酒：烟可使动脉壁收缩，促进动脉粥样硬化；而酗酒则易情绪激动，血压升高。6. 积极防治老年慢性疾病：如高血压、高血脂、糖尿病等。 7. 积极控制血压在合理范围。（高压氧科 俞宁）