高尿酸血症是什么，饮食我们该如何调理？

一、高尿酸血症是什么？

高尿酸血症（HUA）是指在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，即称为高尿酸血症，尿酸常由嘌呤代谢合成，通过肾脏及肠道排泄，因此常常由于排泄障碍或者尿酸生成过多所致，主要可以通过药物治疗疾病，暂不需要手术治疗。

二、有高尿酸血症我们饮食该该怎么调理呢？

1、忌高嘌呤食物，如海产品、动物内脏等，不要过量饮酒。

2、宜食用谷物类食品，多吃水果、蔬菜、牛奶等食物。

3、多喝水，饮水量达到2000ml以上。

                                                                                       成人 HUA 及痛风可选择食物清单

三、预防高尿酸血症的措施有哪些？

1、平时饮食习惯要注意多吃蔬菜、水果，少吃动物内脏、海鲜，少喝酒。

2、经常运动，防止肥胖，目前认为低强度、持续时间长的运动有慢跑、游泳，避免久坐不动。

3、易感人群，如有家族史或肥胖、有代谢性疾病的中老年男性，要定期体检。（内分泌科 陈丽君）