关于高血压，这些你应该知道

常听说高血压，那么你知道什么是血压吗？当血液在血管里流动时，会对血管壁产生一定的压力，这种压力就被称为血压。血压使血液在体内循环，是将营养和氧气输送到全身的动力。

平常我们所说的血压就是指安静休息坐位时上臂肱动脉的血压。现今国际上一般用“毫米汞柱（mmHg）”来表示血压的单位。常见的血压计有：水银柱式血压计、电子血压计（臂式）以及气压表式血压计（腕式）。

什么是正常血压?

理想水平: 收缩压<120mmHg,舒张压<80mmHg

正常水平: 收缩压<130mmHg, 舒张压<85mmHg

正常高限: 收缩压130-139mmHg,舒张压85- 89mmHg

什么是高血压?世界卫生组织（WHO）规定：

收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg即为高血压。如果您连续3次、不在同一天测量血压，都超过正常标准，就可以确定自己患了高血压，此时应及时去医院看医生。

高血压可出现哪些不适？ 高血压是“无声的杀手”。少数人可能有头晕、头痛或鼻出血等表现，多数人可能没有症状，因此疏于治疗，导致严重后果。如果血压长期控制不好，就会出现严重的心、脑、肾等方面的问题。高血压不仅是一个独立的疾病，其更重要的危害在于将产生严重的后果。

高血压往往通过以下几条途径达到最终阶段

心脏：高血压 →冠脉粥样硬化、左心室肥厚→冠心病（心肌梗塞、心绞痛） →心力衰竭 →死亡；脑：高血压→动脉粥样硬化、血管弹性下降→ 脑卒中（中风）→ 偏瘫→痴呆或死亡；肾脏：高血压→ 微量蛋白尿形成→肾功能衰竭 → 肾脏损害→ 死亡。高血压的患者很多同时患有糖尿病，而高血压又可能与糖尿病互相影响，互相加重。

为什么要治疗高血压？首先降压达标；其次降低病残的总危险 ，再次降低心血管病死亡率；降低血压就是延长生命，改善生活质量。

高血压治疗原则：1.改善生活行为。减轻体重；减少钠盐摄入，食盐量；<6克/日 (相当于普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐)，少吃腌制食品；补充钙和钾盐，每日吃新鲜蔬菜和水果；减少脂肪摄入；限制饮酒；增加运动。运动有利于减轻体重和改善胰岛素抵抗，提高心血管调节适应能力，稳定血压水平2.降压药治疗对象：①高血压2级或以上患者；②高血压合并糖尿病，或已有心、脑、肾靶器官损害或并发症患者；③凡血压持续升高，改善生活方式后血压仍未获得有效控制者。从心血管危险分层的角度，高危和很高危患者必须使用降压药物强化治疗。

血压控制目标值 目前一般主张血压控制目标值应<140/90mmHg。糖尿病、慢性肾脏病、心力衰竭或病情稳定的冠心病合并高血压患者，血压控制目标值<130/80mmHg。

多重心血管危险因素协同控制  降压治疗方案除了必须有效控制血压，还应兼顾对糖代谢、脂代谢、尿酸代谢等多重危险因素的控制。

高血压服药误区：不难受时、血压降到正常值时就减小剂量或停药；因出现副作用，没有及时找医生就自行停药；担心长期用药后会有低血压风险；想起来就吃，不规律服药；吃药就好，不用定期复诊。

高血压一定要终身服药，千万不要被报纸广告虚假宣传治愈高血压的特效药(降压手表、降压带等)所迷惑，导致耽误病情！（心血管内科二区 谢秋娟）