“微”而不“微”，浅谈微量元素的重要性

近年来,微量元素与人体健康的关系越来越引起人们的重视。人体内所含元素大致可分为常量和微量两大类，其中，在人体内所占比例高于0.01%的元素称为常量元素，低于0.01%的元素称为微量元素。通常情况下，常量元素常以g/L来表达其含量，而微量元素却是以ug/L来表达，两者之间相差了1000倍。微量元素虽然在体内含量极少,但它们在生命过程中的作用不可低估。而人体必需的微量元素中，铜、锌、钙、镁、铁五中元素尤为重要。

 

铜被认为是与生命有关的元素，其主要功能是维护正常的造血功能及铁代谢，还参与体内多种氧化酶的合成。缺铜会出现大脑组织萎缩，神经元减少，运动失调，容易出血，情绪不稳定，体内黑色素不足，皮肤白花，头发变黄，易出现皮肤过敏。孕妇缺铜影响胎儿的正常发育，引起习惯性流产，儿童缺铜会出现脸色苍白，长期腹泻、消瘦、发育停滞，影响智力。婴儿缺铜导致骨、神经组织和肺发育不正常。铜过量肝脏出现慢性活动性肝炎，脑部出现运动失调和帕金森氏症，肾脏出现蛋白尿或血尿。

 

锌被誉为“生命之花”，直接参与核酸及蛋白质的合成及细胞分裂、生长及再生，促进维生素A的代谢，促进能量代谢。缺锌味觉功能、消化功能、食欲明显下降，智力下降；还会出现腹泻和不易愈合的口腔溃疡及消化道溃疡疾病。孕妇缺锌易发生流产、早产、胎儿畸形。儿童缺锌可导致生长发育迟缓，免疫力下降。锌过量会抑制铁的吸收而引起缺铁性贫血。

 

钙是人体必需元素之一，是构成骨骼和牙齿等主要成分，有促进肌肉和神经功能的作用，并能帮助止血。缺钙妨碍铁和其他矿物质的吸收。孕妇缺钙影响体内胎儿钙储存及骨骼钙化和牙齿形成。儿童钙充足可保证正常的生长发育。成人缺钙可导致手足抽筋的痉挛症。但是钙过量，严重可引起高钙尿症，儿童大脑发育不良等影响。

 

镁是人体不可缺少的元素之一，参与体内所有新陈代谢的过程，在抑制大脑皮层、解除精神紧张、焦虑状态方面及维持正常血压、扩张血管、缓解脑充血和降低高血压、降低血脂、预防血管硬化、抗血管栓塞等方面有明显效果。镁还能维持神经兴奋。缺镁时肌肉痉挛、极度疲劳身体虚弱、注意力不集中、神经紧张、心动过速和头晕目眩。镁过量不仅影响钙的吸收利用，还会引起运动机能障碍。

 

铁是制造血红蛋白及其他铁物质不可缺少的元素，如体内细胞素酶等。缺铁会导致贫血，面色晦暗无光、皮肤萎黄、容易疲劳等症状。婴幼儿缺铁会出现反应迟钝、恐惧、身体发育不良等表现。成人缺铁，肌肉运动能力下降。铁过量诱发心脏病发作的几率增加。

 

微量元素失衡现象可出现在不同的年龄阶段或病理状态下，比如，成人在疾病状态下，长期的摄入不足、丢失过多或吸收障碍会直接导致体内微量元素的失衡。儿童生长阶段，即便生活条件优裕，但由于营养摄入的不均衡及生活环境的影响，微量元素失衡的问题依旧存在；应进行密切关注，当出现反复感染、精神类疾病、多动、注意力障碍、认知障碍、免疫力低下、缺铁性贫血、夜盲症、反复腹泻肥胖等临床症状时，应及时看医生，抽血检测微量元素，看一下哪些微量元素失衡，在医生指导下，正规合理补充缺乏的元素，以保证儿童的身体健康成长。

 

参考文献：

1、  中华检验医学杂志，2016年4月，儿童微量元素的检测及价值分析

2、  中华医学网微量元素相关资讯